不論在職場或在生活中，每個人都應該儘可能的尋找新方法去更有效的運用時間及設定優次順序。若時間管理的不妥當，將會造成緊張與壓力，透過本課程，將能提供時間優次順序管理的技巧，並提升你在時間管理的能力。

透過本課程，將能提供時間優次順序管理的技巧，並提升你在時間管理的能力。

一、了解時間管理的好處
　　1.10種時間管理的迷思
　　2.更有效的時間管理
二、改變心態(自我了解)
三、評估優次順序(重要v.s緊急)
四、規劃你的時間
　　1.主動任務及被動任務
　　2.設定到期日
　　3.規劃工具
　　4.一天之中的黃金時間
　　5.Smart的週行事曆
五、執行In/Out活動
六、合理的數量、健康的壓力
　　1.與資訊抗衡
　　2.處理E-mail
　　3.解決問題
　　4.玩「我必須」的遊戲
　　5.克服延遲

藉由一些自我陳述的練習(如你想從工作/生活中得到什麼?你是誰?你能/不能改變什麼?)，讓你更了解自己的需求。 

1.透過四份量表，讓你了解自己對時間管理的態度、優次順序、任務及干擾物。
2.提供你一些實用的表格、工具(如優次順序表、工作清單、月/日曆)，讓你能做好時間規劃，進而做好時間管理。

上課方式有別於一般傳統教學，採西方先進的教學手法以分組實做演練的方式進行，每一小組6人，每組各有一位Table Facilitator(引導師)帶領學員配合講師授課內容演練各項工具；為達最佳學習效果，最多以不超過五組為佳。