| 課程簡介 |
2020年史無前例的被病毒完全干擾，再新的科技也無法讓人享受自由的生活與相處，取而代之的是恐懼、恐懼、恐懼—恐懼生存受威脅，恐懼生活無品質。這些恐懼無時無刻不包圍著人們，以至於影響到工作時擔憂生活、生活時擔憂工作，心不在焉，無法專注處事，影響執行力，甚至團隊互動。當環境更險峻、變化無常，專注力是唯一的生存之鑰。
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| 課程目的 |
認清恐懼的破壞力，截斷混亂想法，開啟專注心念，輔以找回重要焦點的專注力技巧訓練，拿回自己的主控權，達成事半功倍的高效能。
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| 課程大綱 |
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時間配置
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課程大綱
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實作演練
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0.5小時
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一、恐懼的代價
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盤點恐懼來源—快問快答
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數字大解密：恐懼的疫情比你想像嚴重
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2小時
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二、日常發揮專注力
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工作整理術
重整時間軸
案例演練
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0.5小時
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三、正念保持安心自在
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正念靜思練習
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午休
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0.5小時
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四、正念守住當下力量
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正念行走練習
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1小時
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五、應變發揮專注力
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5-Why釐清現況
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5-Circle組織行動
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NGT決策法
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案例演練
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1小時
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六、壓力下用正念回到當下
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正念練習
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1小時
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七、驗收行動
團隊挑戰「如臨大敵」行動方案，考驗團隊實現目標，又能安然自在的穩定力。
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分組活動
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0.5小時
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八、課程總回顧
* 歡喜九宮格(今日所學亮點分享)
* 課程滿意度評估與回饋
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【課後作業：專注力管理作業+14天正念養成計畫】
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(講師視情況調整活動)
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| 課程效益 |
學會整理優先次序的工作排序，強化自身能力，降低誤導干擾，利用正念找回當下力量，畢其功於一役，產生高執行力+高決策力。
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| 課程特色 |
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市場上唯一能力培訓+正念引導雙效合一課程！
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雙講師帶領：培訓國際經驗亞太區顧問+正念國際證照專業老師
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技巧搭配案例實際討論，就事論事，衝擊思考，強化學習。
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善用活動，平衡學習節奏與感受。
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老師思路表達清晰，幽默感豐富，善於與學員互動。老師敢給觀點，樂於同理負面心態，卻能帶出正向觀點。
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捷晟國際管理顧問是滿足客戶需求、重視品質的好夥伴
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| 教學方式 |
此課程由 謝常玲老師 及 正念國際證照專業老師 主講
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| 課程時數 |
7小時 |
| 備註一 |
如 貴公司有任何的內訓需求，可根據您的訓練需求，來為您量身規劃設計;
或您對哪項主題課程有興趣參加，或是欲派 貴公司主管/同仁參加，
請洽 課程諮詢專員 TEL:(02) 2904-7236
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